Hormonale klachten: waarom je verder moet kijken dan je hormonen.

PMS, een pijnlijke menstruatie, een onregelmatige cyclus of andere hormonale klachten worden vaak benaderd als een probleem van de hormonen zelf. Maar hormonale klachten staan zelden volledig op zichzelf. Wat vertelt een hormonale disbalans jou over de rest van je lichaam?

Dat is een vraag die ik mezelf ook jarenlang niet stelde en me blind staarde op het herstellen van de hormonen door de productie en balans te beïnvloeden met supplementen.

Maarja, waar leer je eigenlijk dat het anders kan? Niet tijdens de biologieles op school, toch? Ik in ieder geval niet. 

Je hebt klachten die samenhangen met je cyclus en dus kijken we naar je geslachtshormonen, zoals oestrogeen en progesteron.

Maar wat als je daar niet moet stoppen met kijken?

Je hebt klachten die samenhangen met je cyclus en dus kijken we naar je geslachtshormonen, zoals oestrogeen en progesteron.

Maar wat als je daar niet moet stoppen met kijken?

Een hormonale disbalans vertelt je wát er gebeurt. De volgende vraag is: waarom?

Hormonale klachten hebben vaak meerdere mogelijke oorzaken.

Je hormoonhuishouding is onderdeel van een groter systeem. Je lichaam maakt tientallen verschillende hormonen aan die allemaal hun eigen functie hebben, maar ook onderling met elkaar samenwerken.

De aanmaak, omzetting en afbraak van hormonen worden beïnvloed door verschillende processen in je lichaam. Denk bijvoorbeeld aan je darmen, lever, schildklier, stresssysteem, voeding en leefstijl.

Daarom is het belangrijk om hormonale klachten niet alleen naar de hormonen zelf te kijken, maar naar het geheel.

Stel dat iemand bijvoorbeeld relatief veel oestrogeenactiviteit heeft en weinig progesteronactiviteit. Dan kun je natuurlijk proberen om deze hormonen rechtstreeks te beïnvloeden.

Maar daarmee heb je nog niet automatisch antwoord op de belangrijkste vraag:

Waardoor is deze verhouding ontstaan?

En juist daar kan belangrijke informatie liggen.

Oestrogeen en je darmen: waarom je darmgezondheid relevant kan zijn

Je lichaam moet hormonen niet alleen aanmaken, maar ook verwerken en uitscheiden

Een deel van het oestrogeen wordt na verwerking via de lever aan de darm aangeboden om het lichaam te verlaten. De darm speelt daardoor een rol in de verdere verwerking en uitscheiding van oestrogenen.

Wanneer processen in de darm veranderen, kan dit invloed hebben op de manier waarop oestrogenen worden verwerkt en opnieuw beschikbaar kunnen komen.

Daarom kan het bij hormonale klachten interessant zijn om óók naar de darmgezondheid te kijken.

Niet omdat iedere hormonale klacht wordt veroorzaakt door een darmprobleem.

Maar omdat je lichaam niet uit losse onderdelen bestaat.

De vraag die ik mezelf daarom stel is:

Wat hoort hier te gebeuren — en wat gebeurt er daadwerkelijk?

En vervolgens:

Welke factoren kunnen verklaren waarom dit anders verloopt?

Ook je schildklier en hormoonhuishouding werken samen

Ook de schildklier staat niet volledig los van je geslachtshormonen.

Hormonen en hun voorlopers maken deel uit van complexe stofwisselingsprocessen waarin verschillende systemen met elkaar samenwerken.

Dat betekent niet dat een schildklierprobleem automatisch de oorzaak is van een hormonale disbalans. Wel laat het zien waarom het interessant kan zijn om verder te kijken dan één hormoonwaarde.

Want wanneer je alleen naar de uitkomst kijkt, mis je mogelijk de processen die eraan voorafgaan.

Dat is precies de reden waarom ik geen voorstander ben van een benadering zoals:

"Je progesteron is laag, dus je moet progesteron aanvullen."

Wat ik wil weten is:

Waarom is je progesteron laag?

En welke andere factoren kunnen hierbij een rol spelen?

Waarom supplementen soms maar tijdelijk lijken te helpen

Supplementen kunnen een waardevolle ondersteuning zijn, ter aanvulling.

Maar voor mij zijn ze geen vervanging voor het onderzoeken van mogelijke onderliggende factoren.

Wanneer je alleen het symptoom probeert te onderdrukken, kan het zijn dat je tijdelijk verbetering ervaart maar klachten zullen dan altijd weer terug komen of zich verschuiven naar een ander systeem.

Dat betekent niet dat supplementen niet werken.

Het betekent dat je moet weten waarom je iets inzet, wanneer en met welk doel en bij wie.

Daarom kijk ik liever eerst naar het grotere geheel.

Je lichaam bestaat niet uit losse systemen

Dit is misschien wel het belangrijkste wat ik je nu wil mee geven.

Je darmen staan niet los van je hormonen.

Je hormonen staan niet los van je schildklier en andere processen in je lichaam.

Je energieniveau staat niet los van je voeding en leefstijl.

En je genetische aanleg staat niet los van de manier waarop jouw lichaam reageert op zijn omgeving.

Alles werkt met elkaar samen.

Daarom wil ik bij hormonale klachten verder kijken dan alleen de klacht die je op dat moment ervaart.

Niet alleen:

"Welk hormoon is uit balans?"

Maar vooral:

 Waarom is dit uit balans en wat probeert het lichaam hiermee te vertellen...