De wensouder methode
Jullie gezonde start begint vóór de zwangerschap
Een kinderwens is bijzonder. Maar wanneer je bewust bezig bent met zwanger worden, kan er ook veel op je afkomen. Wat moet je eten? Welke supplementen zijn zinvol? Hoe belangrijk is je cyclus? Wat kan je partner doen? En moet je eigenlijk al iets veranderen wanneer er nog helemaal geen zwangerschap is?
Met De Wensouder Methode brengen we rust in al die informatie. Gedurende zes maanden begeleid ik jou, en waar gewenst jullie samen, bij het bewust voorbereiden op een zwangerschap. We kijken naar jouw persoonlijke situatie en bouwen stap voor stap aan een gezonde basis rondom voeding, leefstijl, hormonale gezondheid en vitaliteit.
Niet streven naar de perfecte voorbereiding. Wel bewust doen wat binnen jullie invloed ligt.
6 maanden • Persoonlijke begeleiding • Voor wensmoeders én wensouders
Voordat er nieuw leven ontstaat, gebeurt er al ontzettend veel
De voorbereiding op een zwangerschap begint niet pas wanneer een zwangerschapstest positief is. Deze periode biedt een waardevol moment om bewust naar je gezondheid en leefstijl te kijken. Je wilt jezelf en je toekomstige kindje een gezonde basis meegeven.
Bij De Wensouder Methode kijken we niet alleen naar zwanger worden, maar naar jou als geheel. We onderzoeken voeding, cyclus, energie, beweging, stress en herstel, en waar nodig, aanvullende persoonlijke inzichten. Zo creëren we overzicht in een periode waarin je behoefte hebt aan rust en richting.
Verdiepen
We beginnen bij jouw persoonlijke situatie. Samen brengen we jouw voeding, leefstijl, cyclus en doelen zorgvuldig in kaart. Waar verdieping waardevol is, kijken we naar aanvullende inzichten. Zo ontdekken we waar jouw belangrijkste aandachtspunten liggen en creëren we een helder en persoonlijk vertrekpunt voor het verdere traject.
Verbeteren
We vertalen de verkregen inzichten naar veranderingen die passen bij jouw lichaam en dagelijks leven. Daarbij richten we ons op voeding, beweging, rust & mindset, omgeving en gerichte suppletie. Geen rigoureuze ommezwaai, maar bewuste en haalbare stappen waarmee we samen bouwen aan een gezonde en persoonlijke basis.
Verankeren
We brengen alle veranderingen samen en zorgen dat ze onderdeel worden van jouw dagelijks leven. Je begrijpt steeds beter wat jouw lichaam nodig heeft en waarom je bepaalde keuzes maakt. Zo ontstaat een gezonde basis waarop je zelfstandig kunt voortbouwen en met meer rust en vertrouwen richting de volgende fase gaat.
Misschien herken je dit
Je lichaam en zwangerschap
Je wilt graag zwanger worden en vraagt je af of je lichaam daar voldoende op voorbereid is. Misschien voel je dat je cyclus niet helemaal in balans is of ervaar je vermoeidheid. Het kan ook zijn dat je online veel tegenstrijdige informatie tegenkomt over voeding en supplementen, waardoor je niet meer weet wat verstandig is. Zelfs als je geen klachten hebt, is het waardevol om deze bijzondere periode bewust in te gaan. Wacht niet tot er een probleem ontstaat om aandacht te geven aan je gezondheid.
Gezondheid en welzijn
Bij Praktijk Vitaster geloven we dat een vitaal lichaam de mooiste rijkdom is. We bieden geen standaardoplossingen, maar een individueel traject dat is afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Door echt de tijd te nemen, leggen we de basis voor advies dat écht resultaat geeft.
Waarom zes maanden?
Omdat echte verandering ruimte nodig heeft. Je lichaam verandert niet van vandaag op morgen. Voedingsgewoonten, slaap, beweging, stress en andere leefstijlfactoren hebben tijd nodig om onderdeel te worden van je dagelijks leven. Ook de biologische processen die voorafgaan aan de conceptie spelen zich over een langere periode af. Daarom kiezen we binnen De Wensouder Methode bewust voor zes maanden. Niet om zes maanden lang “perfect gezond” te leven, maar om voldoende ruimte te hebben om te begrijpen, veranderen, ervaren en uiteindelijk verankeren.
Persoonlijke begeleiding
Geen standaard programma, maar persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw situatie, doelen en levensfase. Samen bepalen we waar jouw lichaam op dit moment behoefte aan heeft.
Voeding & leefstijl
We kijken naar voeding, beweging, slaap, ontspanning en dagelijkse gewoonten. Samen vertalen we deze inzichten naar praktische veranderingen die passen binnen jouw dagelijks leven.
Verdiepende inzichten
Waar extra verdieping waardevol is, kunnen aanvullende analyses meer inzicht geven in jouw persoonlijke aandachtspunten. Zo kunnen we de begeleiding nog gerichter op jou afstemmen.
Reguliere zorg
Orthomoleculaire begeleiding is een aanvulling op de reguliere zorg en kan waar mogelijk aansluiten op begeleiding door je huisarts, gynaecoloog of fertiliteitsarts, ook tijdens een IUI-, IVF- of ICSI-traject.
Voor wie is De Wensouder Methode?
Een bewuste stap naar een gezonde zwangerschap
De Wensouder Methode is er voor vrouwen en stellen die actief willen werken aan hun gezondheid vóór de zwangerschap. Of jullie kinderwens nu net is begonnen of al langer bestaat, wij kijken samen naar jullie huidige situatie en de specifieke aandacht die jullie lichaam nodig heeft.
Met mijn persoonlijke ervaring in het proces van zwanger worden, inclusief de uitdagingen die daarbij komen kijken, begrijp ik hoe kwetsbaar deze periode kan zijn. Mijn doel is om jullie te ondersteunen met kennis, rust en vertrouwen, zonder extra druk toe te voegen.
Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we jullie wensen en of De Wensouder Methode bij jullie past. Samen bouwen we aan een gezonde basis voor de toekomst.
Jouw gezondheid, Mijn prioriteit
Veelgestelde Vragen
Kan ik De Wensouder Methode combineren met een traject in het ziekenhuis?
Zeker. De Wensouder Methode is een aanvulling op de reguliere zorg en kan ook worden gevolgd wanneer je onder begeleiding bent van een gynaecoloog of fertiliteitsarts, bijvoorbeeld tijdens een IUI-, IVF- of ICSI-traject. We richten ons op voeding, leefstijl en vitaliteit en op de factoren waarop je zelf invloed kunt uitoefenen.
Wanneer kan ik het beste starten?
Je hoeft niet te wachten tot je actief probeert zwanger te worden. Juist de periode vóór de conceptie is een mooi moment om bewust aandacht te geven aan je gezondheid en leefstijl. Het traject duurt zes maanden en kan daarom al ruim vóór jullie gewenste startmoment worden begonnen
Moet mijn partner ook deelnemen aan het traject?
Nee, dit is niet verplicht. Je kunt De Wensouder Methode individueel volgen. Wil je partner zich ook bewust voorbereiden? Dan kan het traject worden uitgebreid met de partneraanvulling, waarbij ook zijn voeding, leefstijl en vitaliteit aandacht krijgen.
Wat houdt de partneraanvulling in?
Met de partneraanvulling wordt je partner actief betrokken bij de begeleiding. Tijdens ieder consult reserveren we 30 minuten extra voor zijn persoonlijke situatie, voeding, leefstijl en vitaliteit. De partneruitbreiding kost €375,-
Kan ik ook starten na mijn zwangerschap?
Zeker. Voor begeleiding na je zwangerschap past Stralend in Balans beter bij deze levensfase. Binnen dit traject kijken we naar voeding, leefstijl, energie, herstel en hormonale gezondheid.
Geeft het traject meer kans op een zwangerschap?
Een zwangerschap is nooit volledig maakbaar en De Wensouder Methode kan geen zwangerschap garanderen. Het traject is bedoeld om bewust aandacht te geven aan voeding, leefstijl en gezondheid in de periode vóór de conceptie, zodat je met meer kennis en vertrouwen deze bijzondere fase tegemoet kunt gaan.
